转眼又是冬天，MM们又要开始为自己的肌肤准备过冬方案了。皮肤干燥，一用粉底就起皮；皮肤松弛，完全没了夏日的光泽；肤色不均，还老是长痘痘……这些看似出现在皮肤表面的问题，很有可能是你身体内部能量缺乏的信号哦！

　　护理身体就好比做脸

　　进入冬季，小易就开始和面膜形影不离了。除了定期去美容院，她还经常在家里自己敷面膜。可效果似乎持续不了多久，皮肤照样干。

　　使用补充能量的植物精油是较为有效的补充能量的方法，而用经过活磁活化的水调配出的精油，则能将这种能量更快速地通过人体的脉络传递到身体里面。SUVIUS AM活磁背部能量SPA，就是利用这种方法为冬季的身体补充能量，既而反映到身体的各个部位。

　　其实在冬季用开背的方法补充身体能量是有道理的。“按照中医的说法，冬季人的整个肌体处于收敛紧致的状态，用精油按摩身体调理经脉，可以将能量比较快地传递到身体里。”香草轩的美容师陈镭介绍。

　　“小易这样的情况其实很常见，有些MM不光是脸部皮肤干燥，身上的皮肤也很干燥，还容易产生皮屑。这些都是身体缺乏能量的信号。”田美聚女子美容生活馆的国家特级美容顾问田田这样解释。

　　那该怎么办？补充能量咯！除了每天坚持2~3个小时的户外有氧运动，饮食定时定量营养均衡，正确选择饮水种类、时间和量，最好能定期享受专业SPA，至少每月两次。而在做SPA时，身体的护理和面部同样重要。

　　嘴巴高兴，皮肤遭殃

　　我们的身体和皮肤反映出来的各种问题，都和我们所吃的食物很有关系。田田认为，许多女性的饮食是不够健康的。尤其是在这个季节。

　　“比如这个季节我们都比较喜欢吃螃蟹，而吃螃蟹时肯定会吃很多醋和姜。”田田说，“这当然没错，因为螃蟹性寒。但是过多地食用醋和姜，‘效果’很可能就反映到脸上了。”上火、干燥都是症状。而在寒冷的冬天，让人吃得很爽的辣味食物，比如芥末，也很有可能让嘴巴高兴，皮肤遭殃。

　　试试膏方与食补

　　每年的这个时候，杭州的几家中医院、中药店都会忙活起来，因为不少人会选择在这个季节用膏方进补。

　　不少女性在冬季都会出现手脚冰冷的状况，多半是因为体质亏。“冬季是养肾的好时机，使用温补的膏方很有好处。”陈镭介绍，“同时也能起到一定的养颜靓肤的作用。”

　　不过在平时的饮食中多加入下列食物，可能是一种更为方便的进补方法哦！羊肉、驴肉、猪蹄等肉类，黄花菜、萝卜等蔬菜，木瓜、香蕉、柠檬等水果，都是不错的选择。

　　另外，在冬季也不提倡剧烈的运动，倒是可以选择泡澡、脊柱保养等方法来让身体放松。最好还能养成早睡晚起的习惯，让身体尽可能多地休息。